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" いいね " なライフをつくる。

うそはつかない。"いいね"をつくる。じゆーうな日記です。

調べたこと

ランニングをするメリット

最近ランニングを始めたのですが、体力面以外にもメリットがあるようです。 メリットをまとめました。 ①脳活性 ・記憶力の向上 ・集中力の向上 ・アイディア、脳が冴える どうやら、有酸素運動を通じて脳みその海馬というところが2%ほど大きくなったという…